Buku ini adalah panduan praktis untuk mengadopsi gaya hidup makan yang bersih dan sehat. Buku ini menyajikan 20 langkah sederhana yang dapat diambil untuk membiasakan diri dengan pola makan yang lebih baik, termasuk pemilihan makanan alami, mengurangi asupan gula dan pengawasan porsi. Dengan penekanan pada kesadaran akan makanan dan pemilihan bahan makanan yang bersih, pembaca diarahkan menuju …
Buku berjudul Ngemil Yuk! Merupakan buku yang berisi cerita dan kumpulan resep cemilan sehat untuk siapa saja yang sedang dalam program diet. Buku ini ditulis oleh Dewi Hughes yang telah berhasil menurunkan berat badannya dari semula 150 kg menjadi berat badan idealnya 59 kg, tanpa menggunakan obat-obatan ataupun diet ekstrem. Buku ini membantu pembaca untuk menemukan cara diet paling nyaman ya…
Buku ini adalah panduan sederhana untuk membuat keputusan makan yang lebih sehat dan bijaksana. Buku ini memberikan serangkaian aturan praktis yang didasarkan pada prinsip-prinsip nutrisi dan kebiasaan makan dari berbagai budaya. Dengan bahasa yang mudah dimengerti, Pollan mengajak pembaca untuk memahami makanan secara lebih holistik dan membuat pilihan makanan yang mendukung kesehatan dan kese…
buku ini memberi kita ilmu dasar bagaimana makanan dapat mengubah hidup kita dan lingkungan sekitar. mengenal makanan apa saja yang baik bagi tubuh dan makanan apa saja yang hanya akan menjadi 'sampah' dalam tubuh karena ternyata kosong nutrisinya. sebelum terperangkap dalam informasi medis yang salah kaprah, mari mulai kenalkan dan biasakan makan sehat sekarang juga.